Un año sin fumar

Un año sin Fumar, en este mes de diciembre ya hace un año que no he probado un cigarrillo pues en el año pasado aun fumaba, pero después de fumarme todos los cigarrillos que me iba a fumar durante el presente año creo que me los fume durante una celebración con toda mi familia, en ese entonces no me importaba mucho de quien me estaba mirando que me estaba fumando o no un cigarrillo, pues este hacia como si fuera parte de mi vida y que sin el no podría sobrevivir, pero algo paso, algo que no me lo esperaba de pronto me vi en una situación comprometedora, una persona que es realmente muy importante en mi vida y que siempre me aconsejaba que dejara de fumar, me propuso, que si yo dejaba de fumar durante una noche, esa noche de celebración, al otro día me sucedería algo realmente muy bueno, “como si fuera uno de esos e-mails que llegan a nuestro correo de ves en cuando” y con mucho esfuerzo así lo hice, y sin darme cuenta en esa noche y al dia siguiente descubrí algunas de esas formas de como evitar fumar en algún momento dado, algunas de esas formas ya las he descrito en imposible dejar de fumar, desde ese entonces me propuse no solo a dejar de fumar sino también en identificar esos tips y a ponerlos en practica y a que realmente me ayudaran a dejar de fumar, y lo he logrado ya gracias a esos tips he dejado de fumar y se que si los sigo aplicando “puedo dejar de fumar definitivamente”

 

 

 

 

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imposible dejar de fumar

Dejar de fumar es imposible, siempre es lo que se piensa cuando uno es adicto al cigarrillo y en verdad parece ser imposible cuando las circunstancias lo a orillan a fumar, circunstancias como el estrés, los problemas económicos, de trabajo etc.

Dejar de fumar es imposible, si no se evita caer en estas circunstancias, como estar al alcance de un cigarrillo, cuando se siente muchas ganas de fumar y en vez de comprar un cigarrillo se compra una caja que contiene veinte unidades de ellos, cuando se frecuentan sitios donde por lo regular todas las personas fuman.

Imposible dejar de fumar, cuando no se siguen ciertas normas de conducta, que al tratar de seguirlas parece que son imposibles de cumplir pero con un poco de disciplina y sobre todo con un poco de fuerza de voluntad se puede lograr dejar de fumar, a continuación describo algunas de las tips que use para dejar de fumar.

  1. –  No comprar cigarrillos por cantidades “en cajitas de 20 unidades”
  2. – Frecuentar sitios donde no me permitan fumar como algunos restaurantes etc. “así me tengo que aguantar las ganas hasta que termine la cena ”
  3. – Evitar al máximo el trato con personas a las que les guste el cigarrillo
  4. – Cuando tengo muchas ganas de fumar siempre trato de entablar una conversación con una persona que no fume “la mayoría de estas personas siempre te recriminan el que tu fumes”
  5. – Cuando no estoy fumando y veo a una persona que fuma trato de verme a mí mismo y pienso, así es que me veo cuando fumo? y no es agradable a la vista.

Si crees que es imposible dejar de fuma, por favor sigue estas simples tácticas y notaras que es más fácil de lo que parece.

 si su caso es muy parecido a este deja un comentario.

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fumar un estilo de vida nada saludable

Fumar un estilo de vida nada saludable, en la vida de las personas tenemos muchas formas de dañar nuestra forma de convivir con los demás esta es una de ellas, aunque a veces uno no puede evitar adquirir en algún momento un avito sea bueno o no tanto y fumar es uno de ellos es por eso que en estos momentos es donde debemos entrar en conciencia.

El tabaquismo  en los últimos tiempos se ha convertido en uno de los principales problemas de las personas, el tabaco es la primera causa de enfermedad, invalidez y muerte en el mundo, después de los accidentes de tránsito, el cual muchos de estos también los ha causado el cigarrillo en algún momento.

El tabaco su principal componente adictivo es la nicotina, que actúa principalmente sobre el sistema nervioso central, al fumar se sufre una fuerte dependencia física y psicológica que genera un síndrome de abstinencia, denominada el tabaquismo,

Fumar es la causa de varias enfermedades, como el “cáncer de pulmón, la bronquitis, el enfisema pulmonar” es considerado desde varios años como uno de los problemas de salud pública, debido a los daños asociados por el tabaco. Es el causante más frecuente de muertes prematuras en el mundo, pues no solo provoca la muerte en los fumadores activos sino también en los no fumadores por la exposición al humo de los cigarrillos fumados por otras personas, pese a estas estadísticas y a numerosos avisos sobre los peligros de fumar, de los sitios que se suman cada día a la prohibición de la presencia de fumadores miles de personas dejan de fumar.

Fumar es un problema que podemos corregir…

 Pd. deja un comentario

 

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